Данные тесты достаточно простые в исполнении помогут вам определить свой психологический возраст и наметить программу работы над собой и свои телом.
Скажите, сколько вам лет? Сколько? Да неужели?! А вы уверены, что названная цифра соответствует реальности? Ведь паспортный возраст - штука относительная. Порой он сильно отличается от биологического и психологического возраста человека. Хотите узнать, на сколько лет чувствуют себя ваше тело и душа? Пройдите наши тесты
Тест на психологический возраст
Наверняка вам приходилось встречать в своей жизни и 20-летних старцев, и бодрых, полных надежд людей, которым давно перевалило за 80. А каков ваш психологический возраст? Давайте проверим!
Итак, вам понадобятся лист бумаги и карандаш. Проведите прямую горизонтальную линию - она будет символизировать ваш жизненный путь от рождения до того возраста, до которого вам хотелось бы дожить. Затем поставьте точку в том месте отрезка, где вы сейчас находитесь. Она разделит вашу жизнь на прошлое и будущее. Сделали?
Теперь вспомните все наиболее значимые события вашей жизни - как хорошие, так и не очень. Это может быть поступление в школу или институт, свадьба, рождение ребенка, развод... Возможно, важной вехой для вас стала прочитанная книга, интересная поездка или встреча с мудрым человеком. Пометьте их точками на своей линии жизни.
Чем глобальнее событие, тем жирнее должна быть точка.
Теперь взгляните на оставшийся отрезок и подумайте, что бы вы хотели совершить в будущем. Возможно, вы планируете слетать в Японию, выучиться на ландшафтного дизайнера и в перспективе открыть свое дело. Стать молодой бабушкой чудесной внучки или внука... А может, все это вместе? Предстоящие планы тоже пометьте точками.
А теперь подсчитайте, чего получилось больше: тех событий, что остались в прошлом, или запланированных на будущее? Если количество первых значительно превышает количество последних - есть повод серьезно задуматься. Значит, психологически вы отнюдь не молоды. Если вам кажется, что все самое интересное осталось в прошлом, срочно запланируйте на будущее побольше ярких событий. И отметьте их жирными точками на своем жизненном пути! Отметили? А теперь вперед - в счастливое будущее, юная леди!
Тесты на биологический возраст
1. «Аист»
Закройте глаза и встаньте на одну ногу (вторая должна быть приподнята над полом примерно на десять сантиметров). Руками можно балансировать, но ни в коем случае нельзя опираться на стены или что-либо еще. И не забудьте засечь время на секундомере. Итак, сколько времени вам удалось продержаться?
Если вы простояли в таком положении:
30 и более секунд - ваш биологический возраст около 20 лет.
20 секунд - 40 лет.
15 секунд - 50 лет.
менее 10 секунд - 60 лет и больше.
2. «Ущипни себя»
Большим и указательным пальцами сожмите кожу на тыльной стороне кисти. Через пять секунд разожмите пальцы.
Если кожа вернулась в прежнее состояние через:
2 секунды - ваш возраст до 30 лет.
8 секунд - около 40 лет.
10 секунд - около 50 лет.
15 секунд - около 60 лет.
3. «Лови линейку»
Для этого теста вам понадобится помощник и обычная школьная линейка длиной 50 см. Пусть ваш ассистент возьмет линейку и держит ее вертикально (цифра 0 обращена к полу). Ваша же собственная рука должна находиться на 10 сантиметров ниже конца линейки. Готовы? Теперь пусть ваш партнер без предупреждения отпустит линейку, а ваша задача - схватить ее большим и указательным пальцами. Справились?
Если вы поймали линейку:
на отметке 20 см - ваш биологический возраст - 20 лет.
на отметке 25 см - 30 лет.
на отметке 35 см - 40 лет.
на отметке 45 см - за 50 лет.
4. «Зарядка»
Теперь встаньте прямо, а затем, слегка согнув ноги в коленях, наклонитесь вперед и попытайтесь коснуться руками пола.
Если вам удалось:
полностью положить ладони на пол - ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
коснулись пола кончиками пальцев - около 40 лет.
достали руками лишь до середины голени - около 50 лет.
едва дотянулись до своих коленок - за 60 лет.
Ну а теперь подведем итоги: сложите все четыре возраста, которые определил этот тест, и разделите полученную цифру на 4. Та цифра, что получилась, и есть ваш биологический возраст. Например: 40+30+30+40 = 140; 140: 4 = 35. Как вам результат? Порадовал? Так держать! Немного огорчил? Что ж, все поправимо. Как говорила американская актриса Мэй Уэст: «В любом возрасте можно стать моложе». Займитесь своим здоровьем: «присядьте» на диету, больше ходите пешком, начните регулярно делать зарядку... А через две недели вновь пройдите эти тесты. Наверняка результат значительно улучшится. Не останавливайтесь на достигнутом - то ли еще будет! И не забывайте: старость приходит лишь тогда, когда мы разрешаем ей это сделать.
